Μαθήματα

Τμήμα Yoga για Εγκύους

Για εγκύους από την 15^η εβδομάδα και μετά. 

Ήπιες ασκήσεις yoga και διατάσεις ειδικά μελετημένες για να βοηθούν τη γυναίκα να απολαύσει την εγκυμοσύνη της σωματικά και ψυχικά και να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειάς της υψηλά. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στις τεχνικές αναπνοών, τη βαθιά χαλάρωση και τον οραματισμό με στόχο την επανασύνδεση της γυναίκας με την εσωτερική της γνώση γύρω από τη γέννα και την επαφή με το μωρό της. Μέρος των μαθημάτων αφιερώνεται στην απόκτηση θεωρητικών αλλά και βιωματικών γνώσεων που συμβάλλουν στην προετοιμασία για τον τοκετό.  

Τμήμα Baby Yoga

Για γονείς μαζί με τα μωρά τους ηλικίας λίγων εβδομάδων έως περίπου ενός έτους. 

Πρακτικές yoga και μασάζ που υποστηρίζουν την ατομική διαδικασία ανάπτυξης του μωρού και προωθούν την βέλτιστη υγεία του σε όλα τα επίπεδα - σωματικό, ψυχοσυναισθηματικό, γνωσιακό και κοινωνικό. Yoga και για τη μαμά, ειδικά σχεδιασμένη για την περίοδο μετά τη γέννα, που ενισχύει την ενδυνάμωση και την επανευθυγράμμιση του σώματος. Οι κινήσεις συνοδεύονται από παιδικά τραγουδάκια και παιχνίδια για μεγαλύτερη διασκέδαση. Κάθε μάθημα τελειώνει με μια υπέροχη κοινή χαλάρωση για γονείς και μωρά.

Σημ.: δείτε τμήματα και από άλλες δασκάλες στην ιστοσελίδα www.babyyoga.gr